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Yoga

Yoga

E’ un’antica disciplina che si basa su esercizi fisico-ginnici e su esercizi di controllo della respirazione. La pratica dello Yoga mira a far ritrovare l’armonia fra i diversi piani di cui siamo composti: fisico, mentale e spirituale. In particolare consente di ottenere, sul piano fisico, una maggiore elasticità delle articolazioni e della colonna vertebrale, un miglior funzionamento organico, intestinale, epatico, cardiaco e circolatorio, mentre sul piano mentale permette il controllo emozionale e nervoso, aiuta a trovare la capacità di concentrazione per contrastare la dispersione del pensiero.

  • Lunedi – dalle 10.45 alle 11.45
  • Giovedì – dalle 19.00 alle 20.00
ILARIA CUNSOLO
Insegnante di Yoga

 

Inizia a praticare yoga all’età di 20 anni un po’ per curiosità, un po’ perché desiderosa di ricercare equilibrio e armonia.  Segue un percorso formativo di tre anni e continua ad accrescere e sperimentare la sua pratica di yoga attraverso  differenti scuole sia in Italia che in India. Segue corsi di formazione di yoga per bambini