E’ un’antica disciplina che si basa su esercizi fisico-ginnici e su esercizi di controllo della respirazione. La pratica dello Yoga mira a far ritrovare l’armonia fra i diversi piani di cui siamo composti: fisico, mentale e spirituale. In particolare consente di ottenere, sul piano fisico, una maggiore elasticità delle articolazioni e della colonna vertebrale, un miglior funzionamento organico, intestinale, epatico, cardiaco e circolatorio, mentre sul piano mentale permette il controllo emozionale e nervoso, aiuta a trovare la capacità di concentrazione per contrastare la dispersione del pensiero.

• Martedi 10,15 – 11,15
• Giovedi 19,00 – 20,00