Pilates
Adatto a tutti, il metodo Pilates è in grado di sviluppare la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza. Migliora il controllo del corpo e insegna la corretta attivazione muscolare, favorendo il corretto allineamento posturale. Attraverso esercizi, sia a corpo libero che con l’uso di piccoli attrezzi (soft ball, big ball, magic circle, elastiband, roller), il metodo Pilates aiuta a rinforzare i muscoli profondi del tronco migliorando la postura e contribuendo ad alleviare il mal di schiena . Prevede inoltre esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione delle articolazioni. Focalizza l’attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici ad essa correlati, permettendo di scaricare le tensioni e di migliorare lo stato psico-fisico.
- Lunedì – dalle 10.00 alle 11.00
- Lunedì – dalle 11.00 alle 12.00
- Lunedì – dalle 19.30 alle 20.30
- Lunedi – dalle 20.30 alle 21.30
- Martedì – dalle 20.30 alle 21.30
- Mercoledì – dalle 10.00 alle 11.00
- Mercoledì – dalle 11.00 alle 12.00
- Mercoledì – dalle 19.30 alle 20.30
- Giovedi – dalle 20.10 alle 21.10
Si è avvicinata alla danza all’età di 6 anni. Ha studiato con maestri di fama internazionale, ex ballerina, segue da sempre corsi di didattica della danza. Partendo dalla danza classica, si è aperta ad altre discipline, quali il contemporaneo, il pilates, lo yoga e la danza creativa per bambini, convinta della loro complementarietà. Con amore e con passione lavora sia con i bambini che con gli adulti con l’idea che la danza debba essere essenzialmente stimolo, crescita, gioia.