Pilates

Adatto a tutti, il metodo Pilates è in grado di sviluppare la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza. Migliora il controllo del corpo e insegna la corretta attivazione muscolare, favorendo il corretto allineamento posturale. Attraverso esercizi, sia a corpo libero che con l’uso di piccoli attrezzi (soft ball, big ball, magic circle, elastiband, roller), il metodo Pilates aiuta a rinforzare i muscoli profondi del tronco migliorando la postura e contribuendo ad alleviare il mal di schiena . Prevede inoltre esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione delle articolazioni. Focalizza l’attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici ad essa correlati, permettendo di scaricare le tensioni e di migliorare lo stato psico-fisico.

  • Lunedì – dalle 10.00 alle 11.00
  • Lunedì – dalle 11.00 alle 12.00
  • Lunedì – dalle 20.00 alle 21.00
  • Martedì – dalle 20.30 alle 21.30
  • Mercoledì – dalle 10.00 alle 11.00
  • Mercoledì – dalle 11.00 alle 12.00
  • Mercoledì – dalle 20.00 alle 21.00
  • Giovedi – dalle 20.10 alle 21.10
 
PAOLA SOZZI
Direttrice Artistica, Insegnante di Danza classica, Pilates e Propedeutica alla danza

Si è avvicinata alla danza all’età di 6 anni. Ha studiato con maestri di fama internazionale, ex ballerina, segue da sempre corsi di didattica della danza. Partendo dalla danza classica, si è aperta ad altre discipline, quali il contemporaneo, il pilates, lo yoga e la danza creativa per bambini, convinta della loro complementarietà. Con amore e con passione lavora sia con i bambini che con gli adulti con l’idea che la danza debba essere essenzialmente stimolo, crescita, gioia.

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