Aerodance

L’aerodance è un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica.

E’ un allenamento aerobico in cui danza e fitness si fondono e in cui si apprendono coreografie ispirate a diversi stili di danza: dance,  latino, funky, hip hop, country, jazz.

La lezione inizia con una serie di esercizi di riscaldamento, per passare poi alla fase “aerobica”, durante la quale viene insegnata, a piccoli passi, una coreografia vera e propria.

Si prosegue con un defaticamento, qualche esercizio di tonificazione per le diverse parti del corpo,  e si conclude con lo stretching.

L’aerodance aiuta a mantenere in salute il sistema cardiovascolare, agisce sulla ritenzione idrica, migliora la coordinazione, rilassa la mente, riduce lo stress e le tensioni del quotidiano.

Il corso si terrà a partire dal mese di ottobre
tutti i lunedi dalle 19,15 alle 20,15.

LEZIONE DI PROVA GRATUITA
LUNEDI 26 SETTEMBRE ORE 19,15


E’ obbligatoria la prenotazione al numero 3334998597 o all’indirizzo mail segreteria@lafenicentrodanza.

LINA TURCONI
Insegnante di Aerodance e Danza Moderna

Danzatrice, insegnante e istruttore di fitness diplomata.
Formatasi come danzatrice di danza classica, integra l’esperienza con il  modern jazz dance, della contemporary dance, funky, hip hop e country line dance.