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Aerodance

Aerodance

L’aerodance è un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica.

E’ un allenamento aerobico in cui danza e fitness si fondono e in cui si apprendono coreografie ispirate a diversi stili di danza: dance,  latino, funky, hip hop, country, jazz.

La lezione inizia con una serie di esercizi di riscaldamento, per passare poi alla fase “aerobica”, durante la quale viene insegnata, a piccoli passi, una coreografia vera e propria.

Si prosegue con un defaticamento, qualche esercizio di tonificazione per le diverse parti del corpo,  e si conclude con lo stretching.

L’aerodance aiuta a mantenere in salute il sistema cardiovascolare, agisce sulla ritenzione idrica, migliora la coordinazione, rilassa la mente, riduce lo stress e le tensioni del quotidiano.

Il corso si terrà a partire dal mese di ottobre
tutti i lunedi dalle 18,30 alle 19,30.

LEZIONI DI PROVA GRATUITE
LUNEDI 20 SETTEMBRE ORE 18,30
LUNEDI 27 SETTEMBRE ORE 18,30

E’ obbligatoria la prenotazione al numero 3334998597 o all’indirizzo mail segreteria@lafenicentrodanza.it 

LINA TURCONI
Insegnante
Curriculum